Vorige week heb ik je verteld wat je allemaal moet eten om fit en gezond te zijn namelijk gezonde vetten, goede eiwitten en langzame koolhydraten (je leest dit hier). Maar hoeveel en in welke verhouding is minstens even belangrijk om een strak en fit lichaam te hebben. Eerlijk gezegd wil ik er ook niet teveel bij stil staan. Ik wil gewoon gezond eten, zonder calorieën te tellen. Laat staan dat ik de verhouding van eiwit, vet en koolhydraten minutieus wil gaan tracken. Wel is het goed om jezelf er even bewust van de maken. Dat kan je doen via de MyFitnessPal app. Tijdens de paasvakantie heb ik een paar dagen tijd gehad om een goed boek te lezen. ‘Echt Radmilo’ is een interessant boek voor iedereen die bezig is met voeding en sport. Het boek gaat over hoe jij een fijn en gezond leven kunt leiden op een manier die bij jouw lichaam past. Dit heeft me opnieuw mooie inzichten gebracht. Dit jaar doe ik mee met de 8 weeks to hot pants. Wil je weten waarom? Lees het dan hier. Volgens Radmilo is het belangrijk om te bepalen welk lichaamstype jij bent. Er zijn drie soorten mensen. Ectomorf (slank), mesomorf (gespierd) en endomorf (corpulent). Deze […]
The post 8 weeks to hot pants #2: welk lichaamstype ben jij? appeared first on Hapjes Princess.
